admin

Bogi, szívből gratulálok várandósságodhoz! Találsz az oldalon videókat (pl ezt http://fittmamablog.hu/index.php/2011/02/kismama-torna-video/), szépen finoman, tested jelzéseire figyelve kezdj el tornázni eleinte heti 3-szor 20-30 percet, majd ha kicsit belelendültél, akkor mehet heti 5-ször is, de inkább átmozgató, felfrissítő jelleggel. Áprilisban jön a kismama torna DVD-m, amelyen 20 perces blokkok lesznek, az biztosan tetszeni fog.